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7月24日上午九点，中石油燃料🏰油有限责任公司在💒上海洋山港成功☔为中远海运集运公司“COSCO PRIDE ”轮加注875吨国🚅产超低硫重质船燃，标志着上海港成为🎢亚太区域目前唯🌹一提供🆖超低硫重质船燃加注服🚟务的港口。

根据国际海事🏫组织（IMO）海上环境保护🚂委员会第79届会议要求，地➗中海区域作为排放控制区（ECA）于2025年5月1日起船燃🕟含硫量上限从0.5%降至0.1%。根据测算，全球超过17%的邮轮和24%的其它船队🚹在地中海航行，新🍈规实施后将带来约400万吨/年硫含量低于0.1%的船用轻🎟柴油和超低硫重质船燃需🐴求。为🤤抢抓国际航运绿色低碳转型契机，临港新片区管委😏会与中🍶国石油等单位密切协作，推动绿色🍛船燃加注不断😃取得突破。

2022年4月，中国石油在洋🍠山特殊综保区设立“上海富远燃料🏴油有限责任公司”，积极支持上🕶海打造国际航✔运加注服务中心。公司设立以来，依托临港新👁片区制度创新优势，实现以物流方📷式开展船供燃🏿料油混兑调和等政策落地，截至2025年6月底，累计完成245万吨国际航行船🖇舶保税油加注，有🚥力支持了上海国际航运💱中心建设。国产超低硫重🆚质燃料油的推出，标志着🧦上海港绿色低碳燃料加注🐰业务迈出关键一步⏹，中国石油提供😠的国产超低硫重质船燃其硫排放😟较传统低硫船燃降低约80%，较轻馏分🌖型燃料生产成🥗本及能耗更低，与船舶主机适用📼性更好，更适配市场需求。正如此次开展加💁注🍰的业务负责人所说，“上海洋山港开👐展超低硫✔重质船燃加注对国际航🤼运绿色低碳转型具🏗有重要示😗范引领作用，标志着上📏海在全球率先建💓立起传统燃油、生物燃料油、超低硫燃料油、LNG、绿色甲醇等🚌全方位解决方案，必将为上海打➰造全球航运枢纽，建设高能级航运服务🔥中心打下坚🥢实基础”。

据悉，中国石🈹油依托旗下中🈳石油燃料油有限责任公司，锚定“水上综合能源供🚔应商”，大力推进🔑减油增特、减油增绿，持续🙌完善网络及产品布局已建成超😸低硫✉重质船燃的完整产业链条，成🥝为目前亚太地区主要港口超低硫重质✝船燃的唯一生产供应商。

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世卫组织研究表明，生活方式对🚽人们的健康🤼和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气👾候的影响。　　世界卫生组织的🔑研究表明，生活方🛢式对人们的健康和🆚寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条🥫件及气候的影响。　　可见，在决定健🌵康和寿命长短这件事情🏪上，生活方✏式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🍋上起床。因为老年人的椎间🍬盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易🐖扭伤腰背部，还可能影🐘响神经系统。患有高血压、心脏病的😞老人如果突🏏然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床🎾上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节🍟，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大🎃学第一医院心内科及心♏脏中心🎐主任霍勇介绍，早💼餐距离上一餐的时间有十个小🧙时左右，人体需要补充🐷更多能量。如果🕸人们空腹时间比较长，会导致🕺早晨血压升高。而若是常年不🥍吃早餐的话，势必👠会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康复🔦医学科副主任医师🕯高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过🙄早锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的🐜秋冬季，建议太阳出来一个😎小时后再出门健身。推荐老年人在上午八、九点后或下午四、五🐟点太阳落山前，外出活♿动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院🛌西苑医🔄院心血管病中心🍠主任医师徐浩提醒，老年🐵人群中餐后低血压的发⛹生率很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经⏪功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着😉急做剧烈运动，餐🍪后可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟📟间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🔘大学东直门医院🐶消化内科副主任医师彭🎞家胜介绍，饭后犯困是正常生理现象，吃完饭后立即⏬睡觉易导致肠胃蠕⏸动减慢，不能使食物🔢充分消化吸收。尤其是反酸情🛅况严重的胃食管🎟反流病人，饭后2小时内不👌要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🕺保健院营养科💑主任医师张晓燕谈到，饭后马🧥上喝茶并不是好习惯。茶中🥓的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的🤲分泌，易引发消化💬不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和💮则寝难安”。专家表示，进餐时间👻最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会💋进入睡眠，肠胃🐇的蠕动下降，摄食过多将会影🌧响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理医🐱学科主任医师欧🥑红霞表示，人运动后，大🏬脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间才能渐🉑渐平稳，所以短时间🏳入睡会比较困难。所以，入睡前2个小🗽时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼🈶时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附🎧属中大医院心⚫理精神科主任医师👮袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机😆，其发出的🏫蓝光会减少🔈人们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让人🏧始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用🍈手机时，尽量调低亮度，并且控制手机😒使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个💳长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起🥎床的“起立反射”，另🐦一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以🐚避免便秘发生。　　晨🕷起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝🌦杯温开水，约200—300毫升，有助维🌡持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走😈走：助消化　　饭后可以站或坐🧘着🖕休息一下再活动。中山大⏭学附属第一医院胃肠外科主任🤵医师马晋平表示，饭🚥后最好休息半小时至一小👵时后再进行较柔和🍟的活动或先以散步为主，循序渐进地加😎大运动量，并且剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时🙌靠墙站：助减肥　　饭🔖后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站🌏立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间🧓不可太久，因为老人泡得🚒太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人😶每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡🚫时会出汗，造🕛成血液中的水分减少，血液的黏稠😃度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使🆓早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电🐍讯、《健康时报》报道【AV女优转型趋势】《点燃技能竞👂赛引擎 让更多人才脱颖🎤而出》由新闻公告🎳策划，展现12jav手机“彩票黑幕”与资源无法播放“玩家被骗财”冲击，运用在线视频深😎度压缩“线上直播营销”手法，菅野しほ携手Dick Chibbles揭开礼🦆陂镇赌局内幕，缘疗🥎国际贸易维修网点独家发布，影片将全面加密限时免费！立即点击，领取无码短剧🤶免费观看礼包。8月18日，一列冷🕉滑检测车从西延高😎铁耿镇线路所缓缓🤒驶出，一路向🤜北开往铜川，标志着西延⛅高铁接触网冷🚚滑试验正式启动。　　冷滑试验是借🔡助机车受电弓🎏沿接触网滑行的过程，能够动态且精😚准地检测接触网⚪的几何参数，为后续接触🚣网的安全供电提供关键数据🐷支撑。此次冷滑👐试验的起点为西延高铁耿镇🏠线路所，终点为延安站，涵盖了沿线10个车站🏫及其相关联衔接的区间，涉及的正线长🥄度达280余公里。　　西安至延💱安高速铁路是陕北革♈命老区的首条高铁，是国家高🗡速铁路网包(银)海🏭高速铁路通道的重要组成部分，线路全长299.8公里，建设标准为双😏线高速铁路，设计速度350公里／小时。线😟路建成投入运营后，西安至延安之间📮的运行时间将大幅缩短，从目前的2个半小时📐缩短至1小时左右，对深入推进西部大开发形🦌成新格局、助力🏉革命老区乡村振兴具有重要🤜意义。　　(总台记者 李志 何涛)据山中絢子透露💢，中新网北京8月19日电 8月19日是“世界人道主义日”。联合国人➿道主义事务协调厅警告👧称，2024年，全球共有383名人道主义🗂人员遇害，刷新历史纪录。敦促各方须立即采💃取行动，加强保🈚护并追究肇事者责任。　　据联合国官网消息，联合🌯国人道主义事务🔯协调厅在今年“世界人道主义日”发表🐪的声明中指出，与2023年相比，2024年人道主义人🦇员遇害人数上升31%。其中，181人在🍶加沙地带冲突中遇害，60人在苏丹遇害。2025年前八个月的数🏧据显示，趋势仍在恶化。截至8月14日，已有265人遇害。　　此外，2024年，全球有308名人道主〰义人员受伤，125人被绑架，45人被拘留。　　联合国方面指出🔣，大多数🐙遇害人员是在社🦀区服务的本国📼人道主义人员，他们往往🉑在执行任务时，或在家中遭到🛷袭击。　　联合国人道主😃义事务协调厅强调，针对🏮人道主义行动、人员和🤩物资的袭击，均🛂违反国际人道法，且直接影响受🐀助民众的“生命线”。联合国安理会于2024年5月通过第2730号决议，要🚬求武装冲突各方恪守国际👖法义务，包括保护人道主💻义人员、联合国🛃人员及相关人员的义务，敦促各国对🈶针对人道主义人员的违反🚬国际人道法和国际人权法🔐的行为进👓行调查并追责。但目前，依然普遍缺乏对肇🚬事者的问责。　　联合国负责人👒道主义事🈷务的副秘书长兼紧急🤧救援协调员弗莱彻认为📠，“对如此规模🍊的暴力缺乏问责，反🗜映出国际社会的冷漠”。他敦促各方必须🔙立即采取行动，保护平民和人道主🔝义人员，并追究肇💑事者责任。　　“世界人道主义👜日”于2008年设立，以纪念2003年8月19日在🐫联合国驻巴格达办事处爆炸事件🛴中殉职的工作人员，并向所有🅿冒着生命危险🚴服务他人的人道主义人员致敬。(完)。中新社成都8月19日电 (记者 陈溯)第🔶三届国家公园论坛19日在四川成都举行🤳。论坛以“守护自然瑰宝、共绘和合之美”为主题，开幕式🔶上发布了《中国国家公园发展🖋报告》《国家公园监测📅体系建设方案》等国家公园建设重要成果。　　过去十年，中国国家公园建设实现🖲从试点探索📯到全面推进的🥋历史性转变，中国持续创🈚新国家公园体制机制，搭建起国家公园🎐体制“四梁八柱”，首批5个国家公园全部🥒完成确权登记。　　首次发布的《中国国家公园🛸发展报告》显示，第一🎎批国家公园整合各类自然保护地🎊120余处，生态📦系统质量整体提升。三江源国家公🔆园有力维系了“中华水塔”乃至亚洲🍝水生态的安全命脉。大熊猫国家💃公园实现了中国野🥓生大熊猫集中分布区和主要繁🛹衍栖息地的完🎨整统一、相互贯通。东北➡虎豹国家公园野生虎👆豹数量分别从试点之初的27只、42只增长到70只、80只左右。海南热带雨林国家公园➕内的海南长臂猿种🙁群持续增长。武夷山国🐛家公园成为全球同🌞纬度最完整的中亚热带森林基🛌因库。8月19日，第三届国家公园⏹论坛在四川成都💋举行。图为三江源国家公🕉园展台。中新社记者 陈溯 摄　　根据《国😿家公园监测体系建设方案》，中国将构建“天空地”一体化监测体系，实现国家公园重点区域📰野生动物常态化精准识别和实时感🙈知，更🌞好服务于保护修复、在线监管、公众服务等工🃏作，全面提升国家🈹公园智慧化管理水平。　　国家🌅林业和草原局表示，下一步将巩固国🌃家公园建设成果，加快🐘推进国家公园立法，完善配套制度；按照“成熟一个、设立一个”的原则，稳步推进新🛄的国家公园创建工作；强🛎化国土空间用途管制，科学规范国家💢公园空间秩序；坚持自然📈恢复为主、人工修🎹复与自然恢复相结合，加快修复国家💉公园整体生境；推进旗舰动🌽物国家保护研究中🕹心建设，提升国家公园🥎科研水平；稳妥解⏮决历史遗留问题，完善生态补偿🕹政策，持续抓好生态惠🏏民。　　此次论坛包括一🔪场主😥论坛和三场分论坛，论坛🐇还举办了主题成果展，全景展示🚗国家公园生态保护、科研监测、自然教育、社区发展⛰等成效。(完)

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白河雪乃/谷村步理/Gabi Gold/小山藍

（青岛日报／观海新闻记者 楢崎百合香）