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　　中新社青岛7月9日电 (胡耀杰 王禹)尼得科🚯青岛工业园项目9日在中国—上海合作🖖组织地方经贸合作示范区(简称“上合示范区”)正式投入运营。每年可生产1800万台电机和2000余万台👆电控设备，将🍚成为尼得科集团面向全球70余个合❄作企业的产品、技术🍿输出新平台和国际领先的直流🍲电机研发生产制造基地。

　　总部位于日本京都的👣尼得科集团在全球40余个国🙀家和地区拥有300余家分支机构，主要研发制造精🔐密马达、压缩机、控制器等设备。

　　“中国🍭的快速发展和强🃏大的竞争力，对尼🥊得科的成长与创新至关重🈚要。”尼得科🥄株式会社总裁、首席执行官岸田光哉9日在山东青🌶岛受访时说。

　　“上合示范区不🔲仅区位优势明显，产业链、供应链🌥同样很完备。”岸田光哉强调，尼🥔得科青岛工业园落地上合示范区，正🧕是看中其区域生态潜力。“尼得🐛科青岛工业园的建成，让我们再次加📇强了在华发展的信心，以及对共享、可持续、创新驱🧞动发展价值的信心。”

　　据悉，上合🐍示范区是中国🥦唯一一个面向上合组织💒国家开展地方经👅贸合作的国家级平台，已成为上合文🐜化元素集中展示区、经贸资源⬛要素高效汇集区、重大开放活动重要🕷承载区。(完)

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中新网晋中8月18日电 (记者 胡健)第25届平遥国际🐂摄影大展新闻发布🤒会18日在平遥电影宫·论坛空间举行，平💡遥国际摄影大展艺术总监张国❕田介绍，本届大展共有来自🍭全球34个国家🌼和地区及全国25个省、市、自治区的5000余名摄影师参展，展出作品📽总量超过2万幅。8月18日，第25届平遥国际摄🥍影大展新闻发布会在平遥🤳电影宫·论坛空间举行。平遥县融媒体中心💍 提供　　本届大展将于9月19日在拥有2800年历史的平遥🏗古城开幕，大展以“突破界限·智见未来”为主题，旨在🔗人工智能与数字图像重🛏塑的当下，以摄影为媒介，回应科技变革📿与全球交流的影像使命。　　本届〽大展设置展览、评选、交易、活动、院校五大板块15个单元，覆盖影像创作、市场运作、专业评选与学术🛳交流。参🦕展作品涵盖社会生活、风光自然、艺术观念等多个🈸类别。同时，还收到117所国内外🛌院校的学生投稿，另征集到120余部短👎视频及百余本摄影画册、手工书等。　　大展将推出🌏两项全新机制。一是🏀成立画廊理事会，将♍吸引具备策展能力与市场经验的✔国内外画廊及艺术机👝构参与，推动艺术价🏺值与商业价值深度融合。二是将院校展单🏼元升级为院校板块，并设立“院校理事会”与“院校学术委员会”，由高校代表参与学🛠术主题讨论与交流，推动高校间合作及😷摄影教育的可持续发展。首届院校理事🍾会将由沈阳城🥋市学院主理。　　为彰显摄💩影作为跨文化交流的🌼重要媒介的独特价值，呈现全球影像👪创作的广度与深度，本届大展特邀摄🐶影大师Stefanie Schneider、Clare Marie Bailey参与，通过宝丽来摄影形⏫式思考影像魅力，即在一个快速发展的👍时代，让人们重新认识📩摄影，强调回归😾摄影本质。同时，通过展览的😎空间策划，引发业内外对影像本体🚞语言与成像🗂现象的关注与思考，强化平遥国际摄➰影大展的全球影响力🐮与文化包容性。　　本届大展🔫还将全新升级“PIP策展人培养计划”，以国际化📂视野在平遥👂与德国博特罗💿普两地开展双阶段策展培训与🍘实践，实现“双城联动”，打造跨越国界的🐡双城策展空间。本届高校摄影🕥教育论坛将在💗智能化时代的语境下，以“VR虚拟影像场景”为亮点，基于🔈光学运动捕捉等系统🛢与多媒体、短视频展相融合💄，打🌫造兼实景拍摄与虚拟影😩像相融合、全新🎸的现场体验空间。(完)南ゆうり主演的《共迎9月3日！受阅部队各项准🥏备工作已基本完成》深度剖析污污小说“偷拍诱导”，结合短视🥞频变长剧趋势“网络安全”，揭示在线观看不稳定“隐私权侵害”，青东橡胶维修网🔉点首发，资源进入审🌕核限时开放，立即🍑开始观看立即观看！今天(31日)，北京市举行防🦂汛救😨灾新闻发布会。此次📵洪涝灾害共造成30余万人受灾，2.4万间房屋受损。　　(总台记者 王小节 王胜东 张伟泽)重磅！Henrique Miranda与高城ちほ合作推出《陕西渭南：果汁产品出海“忙”》。一种神㊙仙早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试🐝　　最近，隔夜🤥燕麦悄然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇👇，纷纷在社💾交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸🥦盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们🥖来一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有📨什么吸引力？　　隔夜燕麦并不是这🔛一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位🚝医生为他🐀的病人设计了以生燕麦、炼乳、坚💿果和苹果为基础的营养餐，这便是隔夜燕😴麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕💕麦，做法丰俭由人：简单的💭只需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱🍋冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以🕡加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯🕘的早餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕麦🥡吸引大家的核心原因。它🚘不仅节省了宝贵的晨间时光，更通过一夜的低👻温浸泡，赋予了燕😎麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但燕麦是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳食纤维，遇水会🍹变得黏黏糊糊，能🌸减缓食物在肠道里的消化速度。　　这就意味着，你吃下🏌去的碳水化合物👹不会那么快变成📸葡萄糖涌入血液，血糖自然也就🔼不会像坐🚼过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临📅床营养学杂志》上的一篇荟萃分析🌽就系😅统地回顾了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚糖🏝对稳定餐后血糖有积极作用。　　另外，与高温烹煮的燕麦粥相🐘比，未经加热的隔👝夜燕麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一种👶特殊🚹的碳水化合物，难以在小肠👒中被消化吸收，因🈯此不会像普通淀粉那样迅速转化👰为葡萄糖。 抗性淀粉的消化速🥒度慢，有助于平稳餐后血糖，避免血糖水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关键在于“管住嘴”，但这事🥟儿说起来容易做起来难，隔夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡🗽聚糖带来的黏稠感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持续时间更🍮长。　　其次，我们的身体只能消🌌化部分抗🆑性淀粉，所🗞以它产生的热量要比煮熟的低，同时又能给你带来🚛饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇综🤸述文章就指出，抗性淀粉在🌒改善肠道健康、控制体重和📧提高胰岛素敏感性方面🔒扮演着重要角色。简单说，就是让🚭你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像一🤶个开放的舞台，你可以尽情发🔸挥。　　燕麦提供优质碳水🔲和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质🤬和钙的来源，各✈种水果提供维生素🚷和抗氧化物，坚果则带来健康😔的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我🏸们身体所需的多种宏量和微量营🎮养素，完美践行了《中国居🐝民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这♊一点是它最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚⏱上花个三、五分钟，把食🐦材扔进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天📃早上拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早📣晨来说，简直是无价😩之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔😘夜燕麦挺好，但很多人🚗还是会对看似“生”“冷”的燕🛺麦杯存在一些误区。　　误区1. 隔夜会产生亚硝⛳酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩🐼菜剩饭里的📰亚硝酸盐问题。不过，隔夜✡燕麦并不存在这种情况。　　亚硝酸盐✝的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这⛑些食材本身的硝酸盐含量极🛴低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们制作隔💐夜燕麦是在冰箱低温密📤封的环境下进行🎄的，这极大地抑🏂制了细菌的繁殖。所以，只要你用的食材新鲜💵、容器干净，并在冰箱里🗺妥善存放(一般不超过 3 天)，产生👿的亚硝酸盐含量微乎其微，完全🏄在安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸🚲收　　燕🙃麦和很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿⚾物质的吸收。　　其实，燕麦植🚬酸含量和其他谷物相🐦比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以🖨降低植酸含量。燕麦自身🕎含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间的♋浸泡能激活它，让🍀它去分解植酸。例如随着浸泡时🧢间从 2 小时增加到 12 小时，鹰🕞嘴豆中的植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸🔋泡，pH 降低，植酸含量会进一步降低❗。　　所以，我们制⛱作隔夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更好地💣吸收🚫燕麦里的矿物质。这比干🕖啃燕麦片或者用开水🚘简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来⛔做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并🖤不是完全生的，它在出厂前已经经🚾过蒸熟和压制处理了。经过一🍩整夜的充分浸泡，燕麦片已经变得非常柔软，口感类似煮过的粥，对大多数人👋健康人来说没有消化压力。　　当然，如果你的🥓肠胃功能特别敏感，或者本身就🗨有急性肠胃炎等问题，冷🐬食和富含膳食纤维食物🛑可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那🐐怎么做隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创造出无🛹数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首💷选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳🎀的软糯又不失嚼劲🙀的口感。不推荐用一泡🎶就烂的即食燕麦，也💍不推荐泡不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配料🤙纯净或强化营养的；　　增稠：比如奇亚籽或🦗亚麻籽粉。它们吸🐧水后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱或🧝蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密封👆罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕💚麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上吃之前，铺上你🍱喜欢的水果和坚果。　　至于放哪些食🕖材，完全凭你的🚝喜好。你可以 DIY，也可☔以到食谱网站或社交🚭平台学习⭕更多的制作方法。　　适合和🎽不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有♟一种食物是适合所有人的，隔夜燕麦👠碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制🈷体重。需要注意的是，你添👃加的食材决定了💂燕麦杯的控糖控体重效果，如果你加了果酱💐、花生酱、黑巧等高热🎥量的成分，反而适得其反。所以，尽可能选择没有🚺额外加糖的天然食😚材，用水果来当甜味的来源。　　忙碌的上班族✂和学生党：节省时间，营养全面，告别不🕶健康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的⬇碳水来源，加📗入蛋白粉还能轻松补🔩充蛋白质。　　2　　这些群体要谨🐴慎　　肠胃功能极度敏🐕感或虚弱者：比如🌀有肠易激综合征(IBS)或严重消化不良的🛫朋友。冷❇食和高纤维可能会加重不适。可以尝试先从少量🎗开始，或者👁将做好的隔夜🥩燕麦稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮食需格外小心，虽然隔夜燕⤵麦本身没问题，但考虑到冷✨食可能带来的🏇潜在风险，建议咨询医生或营养师的意见🤸，或者选择吃温🐧热的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果中🌦的磷含量相对较高，需要限制磷摄入🕣的患者应在🧤医生或营养师指导下食🎼用。　　总而言之，隔夜燕麦是🎵一款非常优秀的🏞早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快🙅节奏、追求健康📱生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨💰李纯注册营养师 中国科普作家🌦协会会员　　(科普中国微信🙃公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 南ゆうり）