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雷速体育7月23日讯 据转会专家🧟斯基拉的消息，费耶诺🚐德中卫汉茨科口头同意加🚀盟马竞。

据悉，这名斯洛伐克后卫📇与马竞走的越来越近，球员已经口🐇头同意加盟。斯基拉社媒写道：“费耶诺德和马德🌈里竞技正在谈判，但是球员🧗已经同意加盟马竞，合同至2030年。

此前，据著名记🔎者莫雷托透露，因财务分🕉歧转会利雅得胜利👮失败的汉茨科，再次成为马竞🎡的引援目标，马竞已🎚与费耶诺德进行初步接触。汉🥤茨科在去年整个夏🥙天都是马德里竞技的目标。费耶诺德没有🅱对马德里竞技以及🚂球员本人的意🧟愿做出让步，而球员本人也对🏊有机会在大都🤡会球场踢球充满😫期待。但🚒这笔签约最终未能实现。

27岁的汉茨克上赛💶季代表费耶诺德出场47场，打入4球并且送出2次助攻，目前德转身价为3000万欧。

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羊城晚报讯 记者刘毅报道：英超新赛季首🎂轮在北京时间8月18日凌晨🅱上演焦点战，阿森纳客场以1比0力克曼联，过去三季🤴英超亚军均取得开门红。曼联虽然🏰主场输球，但3名新援库尼亚、姆贝莫和塞斯🐉科的表现可圈可点。　　曼联射门次数以22比9领先，控球🦒率超过六成，锋✊线新组合表现出色可惜🎥未能取得进球，至少让人看到“红魔”复兴的希望。　　全场唯一进球🌂出现在第13分钟，阿森纳中🧖场赖斯开出角球，曼联🏀门将巴因德尔在阿森纳中卫萨利⏭巴的干扰下击🎚球不远成了乌龙⏫助攻，埋伏在后门🤞柱的意大利左后卫卡🐔拉菲奥里轻💦松头球破门。　　有人🔐说姆贝莫和库尼亚可🐊望成为曼联的“詹库组合”，因为姆贝莫长🚓相酷似NBA巨星詹姆斯，库尼亚则🤐是擅长远射😄的全能得分手，技术风格有点像NBA巨星库里。在曼联主帅⏸阿莫林的3-4-3阵型中，库♑尼亚本场顶在中锋位置，身后两名🎽影锋是姆贝莫和芒特，双后腰是卡塞米🦖罗和队长B费。中锋塞斯科加盟🐎曼联较晚，此役在第65分钟替补💢出场换下芒特。因此，很多❎球迷期待塞斯科、库尼亚、姆贝莫一起首🛫发出场的效果。　　阿🐭森纳虽然赢得比赛，但首发的新援🐒中锋约克雷斯➿表现平平，整场比赛0射门，传球成功率仅44%。塞斯科替✌补出场传球成功率100%，有两次关🧠键传球，与约克雷斯形🥐成鲜明对比。约克雷斯触⛽球只有22次，球迷戏✋称他整理发型的次数远多🕣于触球次数，这名瑞💻典中锋在第60分🥀钟被哈弗茨换下。【如何选➡择女优片单】近日流出的《亚州av东方天堂》据称取材于2025年08月发生🈸在水阳乡的偷拍事件，男主角由中村りほ亲自出演，目前已在🚺仁宸过滤器制造厂解🦄锁完整版，相关热词上榜关于我🕍们TOP5。世卫组织研究表明🚫，生活🐴方式对人们的健康和寿命起🏇到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🦏及气候的影响。　　世界卫🍝生组织的研究表明，生活方式📑对人们的健康😾和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🥁的影响。　　可见，在决定健🥟康和寿命长短这件事情上，生活方式有🛶着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上🔎起床。因为老年人的椎间盘😑较松弛，突然由卧位变为立📣位，不仅容易扭伤腰🏼背部，还🎅可能影响神经系统。患有高血压、心🏇脏病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒🙎腰，舒展🙀一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北🚒京大学第一医院心内科及心脏🍁中心主任霍勇介绍🌑，早餐距离上🚨一餐的时间有十个❕小时左右，人体😮需要补充更多能量。如果人们空腹时🖥间比较长，会导致早🌈晨血压升高。而若是常年不吃✅早餐的话，势必会🈴导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京😋老年医院康复🎿医学科副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早锻炼可能会🎣诱发疾病，尤其是温差大的秋冬季，建议太阳出来🐯一个小时后再出门🥀健身。推荐老年👵人在上午八、九点后或下午🎺四、五🈸点太阳落山前，外出活动半小时🌈至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西苑🐑医院心血管病中心主任医🥠师徐浩提醒，老年人群中🤯餐后低血压的发生😶率很高，特别是对患✂有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害🕥等老年人，更容易发生。用餐后🚫别着急做剧烈运动，餐后可🌫保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进🎢行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东直♿门医院消化内科🌎副主任医师彭家胜介绍，饭后🤒犯困是正常生理现象，吃完饭后立即睡觉👞易导致肠胃蠕动减慢，不能使食😉物充分消化吸收。尤其是反🚘酸情况严重的胃食管反流病人📼，饭后2小时内不⚓要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港😡市妇幼保健院营养科主任🍡医师张晓燕谈到，饭😙后马上喝茶并不是好习惯。茶🦌中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液🤥和肠液的分泌，易引发消🎎化不良。最好在饭后1小时后再喝茶🎀较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好🛰不要迟于晚上8点。因为人们很快会进入🌥睡眠，肠💋胃的蠕动下降，摄食过多🐒将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心📴理医学科主任🦖医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常🐮兴奋，这种兴奋度，一般🕘需一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会🛷比较困难。所以，入睡前2个小时内不要🥇锻炼。有条件者，最好还是将锻炼🚓时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学👣附属中大医院心理精📊神科主任🕛医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时🔎的手机，其发出🧚的蓝光会减少人⏩们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影✏响便是让🤜人始终处于浅睡眠。　　建议在🆕夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手🧞机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的🍞“起立反射”，另一个是吃完早🌌饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地🎮排便可以避免便秘发生。　　晨起空🙅腹喝杯温水：防血栓　　晨起可🏹以喝杯温开水，约200—300毫升，有助🥕维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后🔽走走：助消化　　饭后可以站或坐着🌙休息一下再活动。中山大学附属第一医院胃🌧肠外科主任📯医师马晋平表示，饭后最好休息半💬小时至一小时后📩再进行较🏹柔和的活动或先以散步为主，循序渐进地加大运动量，并✍且剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙⚾站：助减肥　　饭后也🕐可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注📃意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人🚱泡脚时间不可太久，因为☔老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前🔸泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中的水🕤分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨🛴血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电✳讯、《健康时报》报道AI伪造？邪恶彩色漫画无🆖遮大全视频真伪难辨。中新网北京8月19日电 (记者 高凯)由杨阳担🌯任导演，王裕仁🕷担任总编剧、总制片人的👈古装修仙剧《凡人修仙传》将于今📤日正式收官。　　《凡人修仙传》改编自忘语所著的🍁同名小说，讲🏰述了一个普通的山村穷🗺小子韩立(杨洋饰)，偶然踏入🚳修行之路，在一🔣步步成长进阶的过程中，谨守凡人初心😂自立自强，凭着自身的坚韧😶与谋略不断精进，最终突破魔道封锁，通过传送阵🦂前往新大陆，开启新的征📖程和冒险的故事。《凡人修仙传》迎收官。剧方供图　　《凡人修仙传》在Netflix平台同步播出🌗以来，亦在海外收⚪获热度及口碑，断层登顶Netflix连续剧周榜，在Viki收获9.9分高评价，目前在海外👤知名网站mydramalist评分更已上🐚涨至8.3分。据了解，目前，剧集已陆续在🎗新加坡Singtel、泰国Mono、越南Viettel、中国港澳Viu和中国台🈲湾爱尔达等多平台播出。　　《凡人修仙传》借鉴中国古代🍝多首游记诗、田园诗、记梦诗，打造修🏷仙世界超凡脱俗的意境氛围，并将对传统文化元素的运用♒融入服装、造型、道具、置景、动作设计等🎪细节，使得剧集整体呈🕴现出典雅大气、意蕴十足的🏁东方美。　　同时，剧集远赴新疆、贵州多地实地❔取景，通过镜头让💟壮丽河山跃然荧屏。　　与此同时，剧集也呈现🤰出颇具东方特色的🕷思辨意识和价🏬值探讨。《凡人修仙传》通过韩🚹立不断强大自身、提升能力修为🚌的过程，传递出自强不息的奋发精👪神，更通过韩立谨慎🎚周全、布局在先的行事👭风格，呈现出谋定后动、韬光养晦的草根🆑生存哲学。而对于观众🐝来说，从韩立的成长♋中感受到🌼的生存价值、逻辑、精神与自身的契合，以及故🏤事中与当下职场、人际、资源分👠配等现实话题的呼应，则🚰让剧集在成长之外，更拥有了共鸣、思考与🚂值得探讨的空间。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 楓亞里沙）