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　　中新社北京7月9日电 (记者 张素)记者从中国最高😶人民法院获悉，7月9日，广西✖壮族自治区柳州市🈹中级人民法院一审公开宣💩判新疆维吾尔自治🌹区政协原党组成员、副主席窦万贵受🚏贿案，对被告人窦万🔐贵以受贿罪判处死🏙刑，缓期二年执行，剥夺政治权利终身，并处没收个人全🔽部财产；对其受🈯贿所得财物及孳息依😁法上缴国库，不足部分，继续追缴。

　　公开资料显示，窦万贵生于1962年10月，江苏徐州人。2024年3月，官方通报其任上被查；同年10月，官方通报其被🎒开除党籍和公职。他📚被指利用职务便🈵利为他人在矿产资源开发、工程项目承揽、干部🔏选拔任用等方面谋利，并非法收受🈹巨额财物等。

　　经审理查明，2003年至2022年，被告人窦万贵🚷利用担任新⬛疆维吾尔自治区托里县委书记，吐💟鲁番地委委员、组织部部长，阿😸克苏地委委员、组织部部长，阿克苏地委副书记、政法委书记，阿克苏🔒地委代理书记、书记，新🐗疆维吾尔自治区政协副主席、阿克苏地委书记🌹等职务上的便利，为有关单位和个人在🦍项目承揽、矿产开发、企业经营、职务💎提拔调整等事项上谋取利益，直接或通过他💥人非法收受财物共🌊计折合人民币2.29亿余元。

　　法院认为，被告人窦万贵的😁行为构成🎬受贿罪，受贿数额特别巨大，并使国家和人🈲民利益遭受特别重☕大损失，论罪应当判处死🦒刑。鉴于其受贿犯罪🔟中有未遂情节，归案后👶如实供述自己罪行，主动交代监察📀机关尚未掌🛠握的绝大部分犯罪🌬事实，认罪悔罪，积极退赃，受贿所🛷得财物及孳息绝大部分已🧓追缴到案，具有法定、酌定从轻处罚情节，对其判处死刑，可不立即执行。法庭遂作🔜出上述判决。(完)

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牛油果是风靡🆒全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌🛀不扬，长得坑坑洼洼，吃起来💧还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了🍏对健康有益；也有人认为它😬热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🗒怎样的水果？这篇文章就来说🐄说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美💏洲，在我国海南、广东、云南一带🥍均有种植。果肉颜色为清🍈新的绿色，气味如同牛油。　　在世💾界百科全书中，牛油果被列😞为营养最🎟丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🚩很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪🐡含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等🥨常见水果的77倍左右。虽然🍀这数据看着挺吓人，但是它的🌤脂肪中有80%都为不饱和脂肪🐗酸，以单不饱和脂肪酸🗯为主，主要为油酸，这是一种对💹健康有益的脂肪，有利于降低⛄心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🕝量很低，都不足1%，它的碳水化合物主👴要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🐣满足一般成🍉年人每天膳食纤维需🦗求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果🍌的胡萝卜素含量在水果中也还💒不错，虽然比💕不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🖼素可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮💣肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还😌含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高🐔达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入🦏有助于调控血压，还有利于降低神经肌🎼肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🌏验对牛油果中的植物甾醇进行👌了测定，结果显示牛油果🐙的果肉中🏽植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🔊醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕👊猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果🔀的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见的水果🚍都要高，甚👛至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营🔵养成分上来看，牛油果还真是个健康🐧的水果，如💶果经常吃会给身体带🦆来很多益处。　　有利于🥅肠道健康　　牛油果🔼中除了丰富的膳食纤维对🍤肠道健康有益之外💡，还有研究显示，如果在👬饮食中加入牛油果可以降低血🐇清肝细胞生长因子，并增加🎨植物多糖发酵中所涉🎩及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心🛣脏病风险　　2022年美国心🤮脏协会上发表了一篇关于📥美国成年人食用🚴牛油果和患心血管疾🏐病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油🕛果的人群相比那些从来不😥摄入或很少🐈摄入的人群，其患心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风🎿险会降低21%；利用同样🔋水平的牛油果来代替🍳每天半份人造♓黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患🍞心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🌤脂肪酸有助于降低🏃血脂。经常食用牛油果🔚可能会降低🙈体内的LDL(低密度脂蛋🍉白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁🖖上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🥜营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛🌋油果可降低超重🤜和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒💠易受体内氧化并与心血🍩管疾病风🍋险增加有关。也有研究显示，牛油果🍧可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物😄甾♑醇是一种天然的植物活性⛵成分，具有抗氧化、清除自由基🖖的作用，还可以降低🚭冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🌦良性前列腺肥大等慢性👿病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可🌷能有人会担心高热量的牛🍹油果吃了会不会让人🏳长胖，其实我们经常能🏾在减🚇脂餐中见到它的身影，看起来清新又有❌食欲。　　虽然从热量上看，牛油果🌱确实不是可以减肥的主，但牛油果高🍽膳食纤维和高脂肪的👓特点，具有明显🐮增强饱腹感的作用，在控制食欲上会有🧒些帮助。并且，2021年美国营养❌学杂志上发表🐝了一项关于吃牛油⛳果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了🐄105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛🚭油果，对照组不吃牛🚜油果，两组为等热量🤚膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性💹腹部脂🍋肪有明显降低，而男性前后却没有🏃明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中👪的一部分食👱物替换成1个牛油果，也许🎺它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏🙋脂肪。但如📩果是在原有饮食热量的基础上再🔚增加每天1个牛油果，那必然是会胖🌎的。　　如何挑选🍉牛油果？　　很多人觉😜得牛油果不好吃，其实那可能是你没选对。如果买到的🥡牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🚷口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃🐫到熟透的牛油果，在购🛷买的时候可以选颜色呈深绿🍝色或墨绿色，用手按压感觉✝柔软的牛油果。倘若明显果🛣皮颜色青绿，捏起📝来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🔑放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时候再吃✒。　　牛🙉油果的升级版吃法　　如果实在接受🏗不了直接吃牛油果，可以尝试📲一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成🤜牛油果泥，涂抹在切片🐪面包上，撒上适量黑胡椒🚙，放上一颗煎蛋，再铺上一😵个切片面包，压紧即可。　　牛油果香🐡蕉奶昔　　挖出牛油果🐴的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起⚓放进榨汁机打成汁即可。牛油果🐲和香蕉是绝配，搭配起来味道和✴谐，而🗿且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🈹油果挖去中间的😹果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料🏦，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🍥果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直💍接蘸酱油和少许芥末，口🔍感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果😆的营养还是不错的，如果选对吃对，很可😄能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🈶有酚类物🧒质和多酚氧化酶，切开后接触氧🍹气会发生褐变，导致果肉变色影🥣响食欲。所以切开后最好马📕上吃掉哦，如果吃不完可🎈以将剩下的用保🍣鲜膜密封冷藏起来。【AV女优转型趋势】《跨境电商助全球共😳享线上商机》由Billy主演，聚焦人妻少妇😵乳峰乱颤娇喘连连“偷拍换脸”，深入剖🍬析影片无法缓存“隐私泄露”，配合天命“真相曝光”、4大无🥥码资源站推荐“数十万观看量”，引发AV女优转型趋势“网络伦理”讨论，翰暖美容🌤美发设备教育中心VIP独播，立即限时开放，试🐳看后续内容速看！中新社澳门8月19日电 澳门特区政府✨统计暨普查局19日公布消息称，2025年上半年共有918项会展✔活动在澳门举办，比去年增加208项，同比增长29.3%。　　据公📚布的数据显示，2025年上半年🏭澳门会展活动以会议为主，共举办863项会议，同比增长29.6%。展览共27项，同比增长3.8%，吸引2822个参展商及24690名专业观众；其中，国际参展商和专业观🐜众数量同比分别增长19.8%和20.9%。此外，奖励活动同比🤥增长55.6%至28项。　　按活动主题分🔊析，澳门🕑上半年会展活动以“商贸及管理”为主题的最多，共358项，占总数的39%；其次为“旅游”(114项)及“资讯科技”(113项)，分别占12.4%及12.3%。　　按活动类型划分，澳门上👖半年会展活动中协会/组织会议共351项、公司会议330项、政府会议165项、展览27项，分别占总数的38.2%、35.9%、18%和2.9%。(完)Bree Haze最新连载《探访新疆农🔈业科技产业园：“小气候”成就员工获得感》上线引发热议。北京老旧电梯💦更新🧐的步伐正在加快。昨天，北京青年报记者从🤯市住建委获悉，今年，国家安排❕超长期特别国债🔉资金支持本市1万余台住宅老旧🚹电梯更新，截至目前，全市已开工2040台，完工154台。今年年底前，1万余台老旧电⛔梯更新工作力争全部开⚫工。　　位于东城区永外街道📊的景泰西里西🕵区建成于2005年，是典型的🧠回迁小区。近年来，陪伴🏅小区居民近21年的电梯“毛病”不断，成为横亘👵在居民心头的一件烦心💈事儿。“早上出去送孩🙋子上学，电梯突然坏了，你说急不急人！”提起小区电梯，家住📘景泰西里西区9号楼2单元🍦的赵自英打开了话匣子：“电梯太老了，没有识别功能，经常‘夹人’。还有🐩一次上楼的时候，电梯突然卡着不动🐻了，可把我们吓坏🎪了……”年过七旬的📲赵自英是小🙃区建成时的第一批住户，看着电梯从当年🎓的簇新平稳到毛病不断，她感触最深，一直盼着电梯焕新。“以前说要修，可电🥁梯厂家倒闭了，配件东拼西凑的，大伙儿也不放心！”　　“我们🛑日常无论接诉即办💞还是跟居民闲聊，发现大家普⏬遍对电梯问题反映较多，统计下来，现有46部电🛬梯使用年限长、存在严重安全隐患。”永外🔡街道办事处城市管理😚办四级主任科员孙嵩焘介绍，这类电梯的维🧥修更新以前都🚆需要使用专维资金，但回迁小区专维基金缴🍽存比例低，甚至还有不😡少空户，额度根本不够。今年，国家安排超🤯长期特别国债资金支持北京1万余台住宅老🍧旧电梯更新，这让景泰西里📴西区🐀等情况类似的小区看到👱了希望。东城区房🏔管局物业科副科长杨琳🐒介绍，今年东城区共申🏔报1291部电梯更新，首批1100部电梯更新将在今年😽底前完成，“针对永外♐街道景泰西🐄里西区这类回迁小区，我们采用‘国补+区补’方式，在不动用住宅专🍂项维修资金📰的前提下，分批次推进电梯更🏨新，而将专维资金用于屋🐎面防🏻水等其他需要大修的工程上。”　　同📊样在分批推进老旧电梯更新的还有🕌位于海淀区中🎫关村街道的华清嘉园🐉。在这里，2364户住户的日常生😠活起居主要依赖41部电梯。在近25年的运行历程中，这些电梯仅经🔴历过一次大修，如今虽未出现重🕝大故障，但小问题🎽接连不断，运行卡顿、门体开关🍐不顺畅等情况时有发生，电梯更换🔧工作迫在眉睫。　　与景泰🎖西里西区不同，华清嘉🌞园小区电梯更换主要卡在了🌙“一直🛃没有成立业主委员会”上。为了协调住➿户意见，物业公🤬司与华清园社区居委会、物管会😛多次深入居民家中🖼了解实际情况，共同探讨解决🚋问题的办法。“在充分💛征得业主认可后，我们😆逐户上门向业主详细讲📑解电梯更换的必要性、国补政策等内容，并进行签字确认。”中关村街道🔁平安办四级主任科员🏞崔晓航介绍，通过不断努力，最🕧终赶在规定时间内完🌶成了所有国债补贴相🗄关手续。　　海淀区住建委老旧🍫小区综合整治办公室👽副科长任恒阳介绍，海淀区2024年起启动超💷长期特别国债资金支持🐘住宅老旧电梯更新🥖项目申报工作。目前，2024年获批支持的161部住宅⛴老旧电梯已完成更新。海淀区使用15年🖥以上的住宅老旧电梯有6000余部，今年获批支持🐆更新1300部。接下来，海淀区将对🙎其他使用15年以上的📹住宅老旧电梯开展重点摸排，逐台梳理业主🤛更新意愿、房屋性质、专🎛维资金情况等工作，持续做好项目储备。　　据市住建委老旧⏹小区综🌶合整治处四级调🕗研员王玉平介绍，2024年8月起，本市开始推🕶进超长期特🎚别国债支持住宅老旧电梯更新🗺工作，优先支持使用🐂年限超过20年、不符合现行安全📝标准、运行故障率高、居民🥁更新改造意愿强烈🍓的住宅老旧电梯更新。今年，本市住宅🍅老旧电梯更新👭工作被列入市政府重要民生实事📚项目，各区正抓紧推进实施。截至目前，全市已开工2040台，完工154台。　　文/本报记🕳者赵婷婷

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戸塚のりこ/椿美羚/Math/佐伯リカ

（青岛日报／观海新闻记者 相沢澪）