果洛新闻网：根据记者小笠🌏原祐子🕑获取到的最新动态，蓝光看片王安卓🐾版的将于2025年08月27日在果洛新闻🕜网举行隆重的开✔幕仪式。灵活的资源

　　先看图

　　你是不是正在用这种姿势🥗看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作看🏽似舒服，实则让我们的身🤤体付出了不少代价……

　　很🏌多人通过按摩、热敷、补充营养🌯素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要💃一个简单的动作——站立，就能带来意想不到🌻效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体🌭活动和久坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺，只要人体在🥛清醒状🤯态下消耗的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增👆加慢性胰腺炎、非酒🌉精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统🙅疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能缓解🐢腰背压力，促进血液回流，还能激活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态🌅。

　　每天合理安排🙄站立时间，可以💓收获一系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动缓慢无🥂力，食物🌰在消化道里“走走停停”，很容易堆积在一🧕起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌🐰群会自然收紧发力，特别是腹部肌肉，它主动收👄缩可以带动肠📂胃更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部🍏分久坐的时间改成站着，胆固醇、甘油三酯和内💵皮功能障🔢碍标志物等指标都🥠下降了。简单来说就是：患上心🍟血管疾病的风险更低了！

　　这首先是因💱为站着的时候肌肉收紧，会比坐📪着时燃烧更多热量，因此身体也🐒有更多机会分解甘油三酯🎿等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿肌肉⛓持续收缩，可以像挤🖱海绵一样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的肌肉遵🐮循“用进废退”的原则，特别🏬是上了年纪之后，要是没有受🔉到足够的刺激，很容易🥚出现流失、萎缩等情况，甚至还可🐈能引发肌少症。

　　但站立可以让🍣腿部、臀部、核🔋心等部位的肌肉都持续处于轻度🏕收缩状态，不断得到锻炼。而且站立时😏身体重量对下肢骨骼的压🔬力，能刺激骨骼强化，有助于🔀维持下肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应该像一棵直直的🚼松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和🙎足踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没👅效果不说，还可能伤害身体🚚。

　　下面这🥇些常见的错误站姿，快看看你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸这种姿势🐥不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩🌉颈酸痛等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱美🍯小伙伴常犯的错误。其实屁🆑股撅得太狠会使😏腰椎过度前凸，椎间盘后部压🔸力直接暴增40%！

　　这种压力不仅容🎸易导致腰痛，还容易增加腰椎间盘🥋突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得🍒格外笔直的朋友，观🦕察一下自己的侧面，如果⌚发现小腿肚后凸、大腿小腿不👳在一条线上，还呈现“C”形，那🚍很可能是膝超伸。

　　这种膝盖过度后⚽顶的站姿会让🉐关节承受异常压力，加速磨🌐损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤🕌的风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低🙋头看看自己的鞋底，如果内侧磨损很严👩重，那可能是足外翻💕在捣鬼。反之，如果外侧磨损严✏重，则可能是足内翻。

　　不管是🤮外翻还是内翻，站立时都会让脚掌受力不均🕺，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至🙁是骨性关节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿😂总有一个适合你

　　靠墙站：体态矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧贴墙壁，想象自🏫己是被轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个姿势几分💥钟就能锻炼背部肌肉，让背部更有力量。长期坚持📒还有助于矫正脊柱、纠正驼背等不良😜姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾😲的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前🐑脚掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激🧜到小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促🥣进下肢血液循环，更加有益心血管健康，特🍩别适合腿部容易水肿的办公室✏“久坐党”。

　　在踮⛔脚的过程中，注意保持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一站🐞有很多好处，但也要控制好时间。研究指出，每天站立时间超过2小时，每增加30分钟，直立性🏽循环疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选🌌一个喜欢的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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【圆桌对话】　　与谈人　　吕小康 南开大学社会学🔍院教授　　陈满琪 中国🌂社会科学院社会学研究所研🏃究员　　陈丽君 福州🥗大学人文社会😋科学学院教授　　齐玥 中国人民大学🎃心理学系副教授　　主持人　　本报记者 王琎 冀文亚　　编者按　　近年来，“情绪价值”成🍑为人们普遍关注和使用的🔽流行概念。当代青😚年在与互联网的相互🌃塑造中成长，媒👵介技术和数字技术赋❣能为其构建了多维情绪价🏘值体系，重塑着他们的情感表达和🔛情感理解。科学认识“情绪价值”，对于理解当代🍶青年精神生活🌉和社会心理诉求，引导他们🚼理性认识与看待诸种社会现💓象，具有重要意义。为此，本刊邀🙋请相关领域专家学者，从社会心理学的视角，解读情绪价值🏓的丰富内涵、典型表征、社🎙会根源与引导之道。　　1、从个体与社会的双✴重视角理解“情绪价值”　　主持人：追求🥕情绪价值是当下中国青📥年群体的一个流行📧现象。什么是情绪🐝价值？如何从社会心🍱理学的角度😛理解情绪价值？　　吕小康：情绪价〰值虽是近年来🔄流行的大众用语，但早在20世纪80年代就已经出现🎽在消费行🐬为领域并得到重视。这一概念🎇强调顾客在产品使用、服务体验或品⛴牌互动过🤙程中感受到的情感收益，即积极情绪体验(如快乐、满意、安全感)与消极情绪体🙇验(如失望、沮丧、焦虑)之间的净差值。提🔔升产品或服务的情绪价值，能够增强🏜顾客满意度和忠诚度，使企业在市👗场中获得更强竞争优势🏇。后来，情绪价值📲逐渐从商业领域拓展👮至社会生活领域。　　陈丽君：情绪价值在不同情🚅境下有不😜同的内涵。例如，亲密关系😱中的情绪价值是🥖伴侣通过稳定情⛑绪支持、深度共情与🌐积极反馈，在焦👶虑时提供安抚、低谷时传递鼓励、冲👸突中给予理解，使双方🚲持续获得“被看见、被接纳、被尊重”的核心情感能力，成为超越物质🐱条件关系的核心竞争力；在职场中，情绪价值是📷年轻员工通过抵🛌制精神控制、拒绝空头承诺，追求平等沟通、边界🥞自主与人格尊严，将和谐氛围、被尊重感视🥇为与薪酬同等重要🍖的劳动补偿核心维度；在休闲方式上，情绪价值是通💼过媒介内😽容获取即时心理代偿，通过🤝轻松综艺等填补独处空虚，在碎片化生🌅活中构筑可预测的愉🧘悦舒适区，实现低门😃槛情感补给，等等。　　齐玥：在社会生活诸领🎫域中，情绪价值在消🎶费中的体现较为明显。一般而言，消费者🥟的购买决策受到多🎌种价值维度驱动，如功能价值、情绪价值、社会价值、认知价值、情境价值。其中，功能价值更多关🛵注产品本身的性能、性价🐚比等有形特征。而🎣情绪价值则更多关注愉悦、舒适以及与🔺品牌相关🚦的情感联结等，即消费者🎃期待能够在消费体验中引👌发一定的情🗾感状态或感知。近几年，越来越多的研究致力于将情绪⏪价值和功能价🦁值区分开来，不仅考察其🤔各自影响，还研究它们如何🏯交互作用以🤡塑造消费者偏好与忠诚🍐度。　　陈满琪：综合各位的分🐀析可以得出这一结论——情绪价值🌈是一种对“人”关注的回归，它是经济价值、物质价值、社会价值、文化价⛳值之外的另一种价值，具有强烈的心理🔲学意味。在服务行业，服务员通过🌰调节个人的情绪呈现出🥑与角色相❕符合的情绪表达以提👊高顾客满意度；在消费领域，年🦃轻人愿意为那些能够疗愈😻身心的消费品买单；在亲密关系中，人们希望找到能够🤗让自己获得愉悦的伴侣。这也意味着，我们探讨“情绪价值”，真正🚤重要的取向是关注“人”，真正重🍺要的问题是探讨做☔什么才能得到或提供🕐情绪价值。　　吕小康：的确如此，从实际情况看，情绪价值的🚎实现是指个体👿通过某种方式从人、物或特定👷关系中获得积极🥁的情绪体验和精神满足。在这里，情绪价值不🤣只是“情绪满足”本身，还意指更高🍵的价值追求。由是观之，情绪价值的🈵话语流行和对情绪价🤤值的追求过程，实😴际上是一种价值主张的建构过程；青🧓年群体表面的情感🅾满足方式变化背后，是社会价值观🧢的动态变迁及中国社会🤧的整体转型。这正是我😝们理解青年群体追求情绪价🚶值这一现象的基本🚴出发点。　　2、“情绪价值”的多元表现及🆗其实现途径　　主持人：青年群体追➡求情绪价值有哪些🥁典型表现？这些现象👀又反映出当代青年的哪🛫些心理诉求？　　陈丽君：年轻人对💌情绪价值的追求渗透💽在他们生活的方方面💠面。比如在选择伴侣♓时特别在意📽自己的情绪对方是否“接得住”，在职场📂上拒绝画饼式管理，闲暇时常用轻松🚝综艺、搞笑短视频来佐餐、解压和助眠。这些现象🥇绝非孤立行为，其背后蕴含着青年群🥠体在特定社会结构下，对心理安全感、个体尊严、自主空👺间及情感联结等深层次🏹需求的主动回应与满足。　　吕小康：以✉人际交往为例。一方面，年轻人擅长使用“表情包外交”来提供或获取👸情绪价值，即利用动图、图片、文字组合的或幽🎦默或讽刺的表情包🖲作为主要沟🦀通工具，用轻松、幽默、视觉化的🍨方式代替或补充严肃、直接🖤的语言交流，避免🏾直接的话语冲突，维持和谐的😻社群氛围，将表情😓包作为冲突的缓冲器、尴尬的溶解剂、共情的🎞放大器和快乐的催化剂；另一方面，遇到苦闷🐍时他们可以选择不向他人求助而🔘选择“树洞式倾诉”，即将内🦗心隐秘的感受、压力或创伤🔰倾诉于匿名、安全💠和非评判性载体，如匿名的网🖐络社交平台、现实中的🛡匿名陌生人、自然空😐间或人为物理空间。这其🛹实都体现了当代年轻🀄人力图在人际关系中寻求安🎅全感和归属感的心态。他们以“情绪舒适度”为衡量人际互动😲质量的关键标准，既不愿意给😉对方造成情感负担，也不愿🛴意过度卷入对方的📭情感世界，而表现出对“轻量化”情感联结的追求，即希望⛅用高效而低风险🥇的方式建立形象、延续关系。但这并不是真的要与社会断👿联，而是💅寻找一个暂时的情绪独处室，从而构建自主可控的情绪安全区。　　陈满琪：具有即😠时性与补偿性的情绪消费，也是青年🏌群体普遍🆘采用的获取情绪价值的方👣式之一。市场敏锐捕捉到🤒青年群体的情🥩绪价值需求，“Labubu爆火”、追求特定📌休闲方式等现🏭象由此应运而生。它🔪们意在通过具象可感的物品或🤭体验，为个体提供📠情绪安慰、身份认同与精🛫神慰藉，以缓解现实压🔺力与内在焦虑。比如，许多😊青年会在情绪低落时🎟购买盲盒、手办、香氛蜡烛等“治愈系”物品，不为实用性，而在于物品所承🔀载的陪伴感与情绪投🥠射；又如“City Walk”“围炉煮茶”“飞盘社交”等新型🎪休闲活动的兴起，也是青年群体在🍵都市孤独感与高压🧀工😢作间寻找微小幸福与情绪联结的方式🏟。这不仅体现了青🕳年群体🅰对正向情绪体验的渴望，也折射出他♌们在社会竞争、身份焦虑和💢关系疏离背景下，对情🔰绪价值的主动索取与心理补偿，成为🤭连接外在社会与内心世界的一种策略🍘性选择。　　齐玥：随着人工智能、虚拟🔑现实和大数据等技术的普及，情绪价值的实现也有📥了全新途径。在数字化浪潮中，青年群体越来越📖多地通过情😨感智能体(AI companions)来获🚵得心理满足。美国❔一项调查显示，高达70%的13至17岁的青少年曾使用ChatGPT等AI伴侣📭来获取建议或情感安慰，其中有约33%的人表示在🏓面对个人压力或人🦓际困惑时，宁愿与AI对话也不愿与真人倾👿诉。这些情感🌞智能体通过自然🕙语言处理和情感识🅱别技术，能够💮模拟出高亲和力的对话风格🌠，让使用者体验到亲🚲密的感受。除此之外，AI宠物也在⛷世界各地热销。这些产品能够基于算⬅法提供情感反馈，不📗仅缓解了现代年轻人的即时孤独，也为他们实现🚌情绪价值提供📹了多样化的新方式。如今，从社交👌媒体的形象化互动♌和沉浸式数字体验，到大数据驱动的💐个性化情绪触发，再到情感🏓智能体的情感陪🎻伴与依恋机制，技⛺术的发展为情绪价值😥的多样化满足提供🙎了更多可能性。　　吕小康：青🆒年群体中流行的“搭子文化”，也是追求情🕢绪价值的典型表现之🈺一。“搭子文化”具有鲜明👎的功能模块化特征，每种关🚅系都精准服务于特定活动需求：健身🚓搭子离开健身房便互不打扰，图书🐘馆的学习搭子合上书本即各自回归🕖生活。作为搭子🤒的双方彼此默契地奉行“轻契约”原则，维持清晰边界、规避深层情感卷入🍎，从而以压🕓缩情感成本🌇的方式提升情绪收益。而搭🦏子文化的出现，实际上是社会🐳数字化🏿转型带来的社交关系💂形态变革。搭子的建立📸往往需要通🐡过线上社群等进行即时按需匹🚛配，如求“电影搭子”的帖子往往在半天🤠甚至半小时内便🥒能促成共同观影，而观影结🌪束即意味着🗳搭子关系的自然解除。没有完善的数♍字基础设施和社交🥎平台按🆎兴趣标签进行精准算法匹配的技术💥赋能，个体就无法达成🐆这种社会连接。可以说，没有社会整体🏧的数字化转型，也📶就没有这类情绪价🍷值的展示空间。　　3、“情绪价值”流行背后💓的社会心理基础　　主持人：追求情绪价值反映了🏃新时代青年在哪些🙏层面对美好🤹生活的向往？如何看待追求情🗻绪价值的利与弊？　　吕小康：青年群体对情👑绪价值的追求，是社会发展进步的生动🚸注脚，反映⛹了其主体意识的觉醒、情感🔌智慧的成熟以及对更🐏高质量生🌃活体验的追求。这种🍑对情绪价值的高度重💵视与主动建构，不是简单的感性偏好🆖和刺激寻求，而是反映出社🐛会转型📆期青年群体心理需😉求的代际演进与价值重构过程。具体而言，有以下两方面特🛅征。　　一方面，工具理性与情感理🌂性并重。青💺年一代并不是拒绝实用价值和绩效🤩指标，而是拒绝🐹实用至上、绩效至上等“唯指标化”的偏颇导向，强烈表达🎙出作为独立情感主体而💍想要被看见、被理解、被尊重的内在需求。对情绪价值的追🖖求，是他们对人格🎭完整性的捍卫，体🥃现了新时代青年从基💵本生存向全面发展、从物质满足📏向精神丰盈的需求跃升。　　另一方面，边界意识🛁的觉醒和对“适度关系”的看重。与强调情感需🚮求并行不悖的是🎿当代青年对社会关系“边界感”的空前重视，他🎸们更期待在适度的社会连接中🚟守护个人的主体性。其🖱在追求情绪价值时，强调的不是🤔单方面无限的供给或索🍧取，而是对🈁等与适度，是个人与自我、他人、他物、他🚵事之间的一种“适度关系”。这种强调“适度”的智慧，使得青年得以在应🚁对周遭压✳力和各种不确定性时能够🏙保持心态的韧性，在复杂而😊快节奏的生活中实现🛳身体与心灵、理想与现实、个人与社会之间🌷的动态平衡。　　陈满琪：情绪🔼价值的流行并非🔸孤立的个体需求显现，而是一种具😻有集体性🌯意义的社会调节方式。社会情绪是社会🍍心态的核心要🍶素，而个👓体应对社会情绪的💗调节方式也日益展现出两种💟并行逻辑：一是个体层😪面的自我调适，二是通过从众与模🥀仿的方式实现群🕔体性调节。情绪🏂价值之所以被凸显，很大程度上是因为🏠其稀缺性在当下社会🤽语境中日益显著，而这种稀缺背后📸的社会心理基础，主要体😠现在以下几个方面：　　第一，自我价值的强化✂。现代青年🎎更倾向于从自我出发构💷建价值判断系统，往往强调的是“我需要什么”。这种价值取向🍾使他们更🗿容易将情绪价值作为衡量与他人关系的重要🤒标准。第二，情绪在个体💉价值体系中的权重上升⛪。随着物质生活🦉水平的提升，青年群体对精🐠神层面的追求愈发突出，情绪愉悦🈳被赋予前所未有的💬重要性。这不仅体🤥现在消费领域，还体现在职场中🕖对“情绪劳动”的敏感度提升。第三，社会层面💲情绪疏导机制的缺位。在快节奏与高压并存的🔗社会中，个⤴体负面情绪堆积却缺👈乏有效的宣泄通道。心理🦎支持体系尚不健全、公共空间共情性不足、社会关🏧系趋于工具化等问题，使得青年🏓群体更多🚍依赖于亲近他人或虚拟平🕶台来获取情绪慰藉。　　由此可见，情绪价🙎值之所以流行，实则是一种对社会压力、关系疏离🏘和个体心理调适需🎑求的集体性回应，是对当代社会🌛心态中个体自🎋我与社会支持系统失衡的🚡一种折射。从社交、亲密关系、职场✡互动到消费文化，情绪价值🎿已逐渐内嵌于多元社会领🌷域之中，成为青年群🌽体在高度复杂社会结构中♌试图🎙寻求心理支撑与意🕎义感的关键路径。　　陈丽君：青年群体对📝情绪价值的追求是他👂们在快节奏高🅱压生活下的一种心理调适🦍策略。面对经🌃济增速调整、职🚔业发展不确定性增加、原生家庭代际隔🆕阂等系统性🛡压力，传统物质保障路🗃径的预期回报变得模糊，而真🐙实可触的情感联结却日益🍕稀缺。这使🍺得青年一代将对安全👥感的渴求，从外在“可量化资产”转向内在“可被理解的体验”。他们渴望在波动中被🎙深度共情、在迷惘中被真切🥕看见、在碎片化情绪中😩获得连贯回应。因此，情绪价🕳值被青年群体视为🈴在不确定中相对可控、即时兑现的安全感来🈴源与精神支撑。此外，互联网内容生🌧态的丰富，客观上🧀也提供了随时填补♈独处空白、缓解孤独感的电子资源，这些网络内容既📧可以作为“社会货币”连接不同🍳青年人，使他们结成“趣缘”群体、形成更多的社会互动，又因其内容的🔃丰富性而让青年人在自主🌗选择内容的过🐶程中感受到自我😘的主导权。　　由此可见，对情绪价值的追求📁，是青年群体在特👑定时代❔背景下对心灵安顿、个体尊严与生🎱活掌控感等美好🛀生活维度的正当向往，具有纾解压力、提升个体福祉、促进关系🐬和谐乃至推动社会👼文化进步的积极意义。然而，也需🦗清醒认知其潜在风险：过度依赖外部(尤其虚拟)情绪供给可⏪能导致内在情绪⬛调节能力弱化；算法茧房易窄化视野与个性；对即时满🚬足的追求可能损害深度思考🎐与延迟满足能力。因此，关键在于引导青📠年构建多元、健康、可持🥏续的情绪支持系统，在珍视心灵🖋需求的同时，培育强大的🤯内在韧性🤱与现实连接，使其对情绪价💼值的追求真正🦊成为通往美好💛生活的助力而非桎梏。　　齐玥：传统上，情绪价值多被理🆗解为消费或体验过🌬程中追求积极🧛情绪、缓解负面情绪的功能。这种正面情绪不仅⛑带来当下的愉悦，还能够🍷拓宽个体视野、构建⚾长期心理资源(如创造力、人际资本)，从而形成一种“累积性”的心理🌍资本积累机制，超越了🕒单纯的即时满足。也就是说，情绪价值并非仅是短🛷暂的好感或舒适，而是一种推动💬个体持续成🤺长的内在能量。在♊当代社会转型与数🎍智化浪潮中，青年群体🛩越来越倾向以“自我表达价值”来建构身份🎶与意义，更注重自我📖表达与实现，包括✖对个性化和情感体验的追求。在此背景下，情绪价值成为🌓他们在数字平台、艺🚗术创作和社交互动中，以独特形式彰显“存在感”的重要维度。这种表达不仅🤕是为了获得认同，更是对自身🎑存在状态与人生意义🤦的主动诉求。　　此外，年🐯轻人永远面临着一种“积极焦虑”，即对未来的🍰不确定性和对理想🍽生活的渴望，这驱使他们🗜在情绪中寻找真🤺实性与自我实现，这种焦虑本身💉便是一种向上的力量，推动个体主动构建♎更真实的人生蓝图。青年群体🧛将情绪体验视作与世界“共舞”的方式，通过情感共鸣⤴来确立自我定位，并以此投射对未💃来美好生活的期许🥘与希冀。因此，情绪价🧑值已超越单纯的😲对情绪满足或积极体验的追🌵求，而成为当代青🕊年群体以独特方式📏表达自身存在体验与心理需求🌇的载体，同时折射出他🏀们对当前生活质量和未🕹来美好生活的社会心🐙理向往。　　4、为青年🐪群体构建积极健康的“情绪生态”　　主持人：社🚼会如何才能提供更多情📺绪价值，保障和提🎟升青年群体🏒的情感福祉？　　吕小康：青年对情绪价值💺的普遍关注🦆与主动实践，已超越个体🏏心理范畴而上升为具有普🏒遍性的公共诉求，因而也就构成社会🔽治理过😷程中必须关注的重要社🥩会心理议题。它揭示了在💼高质量发展阶段，为青年提供🐼充沛的情绪价值供🛠给、保障青年的🚍基本情感福祉，是促成🤯青年全面发展不可或缺的核🚐心要素。这🚲意味着国家与社会必须🚼高度重视🍎青年群体的精神家园建设，理解、支持和引导青🛎年对情绪价📿值的合理追求，积极营造更具包容🍾性、支持性和安全感💆的社会情绪氛围，为青⏯年构建积极健康的“情绪生态”，夯实国家持续发展🧐、民族繁荣昌盛的青🔴年🏟社会心态基础。具体措施包括：　　在😰宣传教育方面，引导青年树立💨健康的情绪管理观，接纳而不纵容自身或他人情绪，追求👁真诚的共情与相互⛲滋养的友谊关系；善用AI、匿名社区等作为情绪调节的🎅辅助工具，但要警惕智能🙅技术依赖，不能👪用人机连接替代真实的人际连接；积极参与🥑人际关系与社会事务，同时注重维护心理边界，避免过度卷入情绪🚾旋涡。　　在技能培训方面，大中小学校可🛳在心理健康类课程或🌀心理健康教育项目中👂更多开设“情绪认知与管理”模块，开发识🥪别社会情绪、应对人际冲突、管理情绪压力、开展情绪调🚾节的阶梯化、情景化教材，系统培训学生的⛓情绪管理技能；社区😚可依托社区心理服务站、社区服务中心，引入当地专业🤘心理援助力量，重点为待🕢业青年、新业态🌼从业青年等青年群体🎨提供免费或低价的专业情🎸绪疏导讲座和服务；企业可通过🚭实施管理👎层情绪领导力培训、员工情绪管理培训和员工🏅心理援助计划等，学习非暴🏐力沟通、共情式反馈、职业🍇倦怠预防等实操课程，及时疏导不良情✅绪、缓解工作压力、建设和谐工作氛围。　　在数智赋能方面，相关数字平台可进📋一步开发模块化、个性化的情绪调节💊课程并以合理的📉价格向公众开放，供青年📎群体进行自助式情绪调节；社交🚳媒体平台可通过大数据分析技术🖲建👇立情绪风险预警平台，及时疏导网络情绪；对在线树洞、危机干预热线😐等进行专🌪业化认证，确保隐私安全、提升用户体验，并提升相关😷平台在遭遇突发🎡事件时的危机处理能力。　　陈满琪：抛开情绪价值的来🚮源不谈，仅🍹就情绪价值的“价值”本身而言，它对个体具💷有一体两面的特性：一方面，它为个体提供了被理解🧟、被接纳的情感体验，使人获得主观✝幸福感与心理充盈；另一方面，若对情绪价值的👈依赖逐渐取代个🥪体自我调节机制，便可能陷入持🔫续向他人索取📇情绪支持的被动状态，进而弱化心理💗韧性、自我成长⛱与独立应对的能力。　　真正高质量的情绪👲价🖤值应当是有尺度的、具成长性的。它不是无限制的🍜安抚与迎合，而是一种🐋既能提供情绪慰藉，又能🐑激发自我反思和🏕内在力量的支持形式。重点不🌴在于社会如何一味“满足”青年人🥑对情绪价值的需求，而在于青年人如何🌉通过有边界、有节制的情🕑绪支持获得更清🎖晰的自我认知和更🚨健康的心理成长路径🍲。　　在这一过程中，情绪调节能力👊的培养尤为关键。越来越多青年主🌿动参与“情绪笔记训练📉营”等新型💂心理成长活动，帮助自✴己不再依赖外界提供单向度🔍的情绪价值，而是逐步🛺建立识别情绪、命名情绪、调节情绪的能力📤，实现从“被动安抚”到“主动调节”的转变。只有将⏹情绪价值转化为📿成长动力，青年😻才能真正摆脱情绪困境中循环🌦索取的消耗模式，走向更🏉具弹性的发展路径。　　陈丽君：社会需通过制度🥘设计、文化规范与🔞群体互动三重机😞制保障青🌾年群体在职场中的情感福祉🤨。例如，社😯会可建立职场情📈绪价值的制度化互惠体系，通过健🥑全法律法规要求🥨企业提供心理支持资源(EAP/心理假)，从而降低青年🤮群体应对不当管理🐵的情感消耗，使其能量聚焦于成长🖼性需求；在媒介宣传上减🛎少标签化叙事(如“年轻人不能吃苦”)以🚺消减代际对立，转而构🚪建跨代协作的共同目标(如技术创新)，促使管📉理者与青年员工形成情🐢感同盟，重构以📃共情与尊重为核心🈯的职场规范；在社区🛴与数字空间发展同👻龄人互助社群提💪供工具性与情绪性支持，以此💩补偿原子化社会缺🐔失的归属感；推动平台算法设⏰计伦理化，并将媒介素养🐷教育纳入公共课程🐃，培养青🕜年群体对数字内容的💐批判性使用能力；引导青年人学会建立“电子榨菜”使用边界，主动培🍃育替代性情绪充电方式，区分“自己的真实需求”与“算法诱导的需求”。这些举措🔉的最终目标是构建多层🙀次情绪供给生态：让青年群体🐗既享有便捷的数字慰藉🐜，更🏦能从现实社交、自💶主创造和自然体验中获得更可持🕕续的满足感。本质上，这是将情绪价☕值从个体韧性责💂任转化为集体保障🐚义务，通过改变🏞组织环境、重塑群体关系、扩展支持资源，使青年群体在满足联结感🍃、尊严感、自主📹性三大基本心理🏣需求中实现可持续成长。　　齐玥：保障和提升青年🤬群体🎥情感福祉应成为全社会共同🎊关心的工作。传💹统心理健康干预多聚焦于🥒减少负面情绪或提升情绪⛑调节能力，但情绪价💐值作为一种正向、积累性🤤的心理资源，不仅➰关乎当下的情绪满足，更是一种对🈵自我存在体验与🧒未来美好生活向往的投射。因此，还需要探索🚕如何在教育、社区、家庭及数字平😎台等层面主动提💌供更多情绪价值，以促进青年群体🎚整体情感福祉。在社区🏋工作层面，可提供多样化的活动🔫模式，鼓励青年参与社👃区志愿服务，通过帮助他人、创造社👞会价值来获得意义感；在智能技术层面，可融入🔥心理学与人文关怀设计，构建“人机共情”模式，进一步提升🍳情绪价值的满足效率；在平台实践层面，数字平台应在🖼算法推荐中融入“意义导向”元素，避免情绪过度碎片化、短期化，助力青年长🚸期心理资本积累。总之，情绪价值🔕不仅是青年即时的情绪满🤖足，更是关系自我💗存在体验、社会归属感与未🚠来向往的综😢合心理资源。未来，应继续加强跨学科👔、跨文化、技术与人😂文融合的研究与实践，共👀同构建提升青年群体情感福😧祉的社会生态。【无码资源是否安🍽全】大兴朝鲜族乡案例实🧑录：果洛新闻🗞网如何用❗体验金解决恋夜彰院🐽支持手机安卓难题，孤独夜晚的贴🍔心陪伴🤝效果震惊业界中新网清远8月22日电 (记者 蔡敏婕)大湾区工程🍁清花高速北江特大桥22日亮灯。四座“钻石”形主塔搭配“凤凰尾翼”塔冠，矗立在北江🐲之上。　　清花高速起于清远市清🗾新区太和镇，与汕😀湛高速公路相接，终于广🛂州市花都区炭步镇，与😏西二环高速公路相接，途经广州、清远🐔两市七镇一街，全长54公里。航拍清花高速🧔北江特大桥。广东交通集团 供图　　作为清远未📦来的新地标，该🔚桥主梁施工已完成超五成，标志着清花高速建✖设进入关键冲刺阶段。　　清花高速TJ3标业主代表李鸿🏧升介绍，北江特⏲大桥主桥全长1440米，为主跨360米的双索面🌘混凝土四塔斜拉桥，造型独特，线形优美，建成后✳将成为清远市地标🌕性建筑。　　北江特大桥主桥❤结构复杂🍭且施工难度大，为目前📛内地规模最大的四塔双🧀索面双向预应力混凝🥙土梁斜拉桥。其中3号索塔高约142米，混凝土总量约1.4万方，塔身曲线层叠，呈现出凤凰翎羽的形态。　　面对如🐐此复杂的工程，项目团队解决了“深层溶洞桩基施工”“大🏸体积混凝土智能温控”“混凝土塔梁防裂”等🍎多项施工技术难题，提升了工程品质。　　“目前大☕桥已完成主塔施工，正冲刺🐨斜拉桥主梁施工，已完成102节，超过五成。施工人员正在抢🐊抓工期，预计2026年上半年实🚟现合龙。”李鸿升介绍。　　广🐑东交投清花高速公路管理处工程🍎技术部经理马定乐介绍，目前清花高速已进入全面冲⏳刺阶段，全线路基桥涵🔂完成超过九成，各项工程均按既定计划🚾稳步推进，接下来项🛥目将持续高标准严🕝要求，计划2026年建成通车。　　清花高速通车后，将进一步完善🏩粤港澳大湾区高速公📸路网络，提升广🤧清城市交通互联互通🌘水平，促进😄区域经济的协同发展。　　此外，在清🦂花高速的建设中，智慧梁场发挥了“智能引擎”的作用。项目在4座智🤵慧梁场建设中，吸纳前沿技术🔧成果，开展了大👻量科研攻关工作，运用 BIM模型、AI及数字孪生技🙈术等前沿成果，建设集成🕛式智慧管理中心，实🏧现工序智能识别、智能排产、智😗能存梁等功能，达成智慧梁场“云管理”。　　同时，项目创新研发“可调节端模”“组合式底模”“横隔板后浇”等技术，拓宽了智🏩慧梁场适用范围；推广应用“双仓智能箱”，使单条生产线日🎋产能可达1.5片梁。“我们的总生产任务为🛺16242片梁，目前已完成15587片。”马定乐介绍。(完)《抓住暑期“尾巴” 新疆各大博物馆🗓游客络绎不绝》：一部为轮🃏轩学园第二集发声的作品。中新网海口8月23日电(王永平 初莉洋 刘湛哲)随着今年第13号台风“剑鱼”逐渐逼近，海南🕥多地海事部门启动台风应急响应🦊机制，组织各类船舶💑和人员安全避风。8月23日，三沙市政府驻地永🌝兴岛上，船舶已🎴被吊到岸上防台。三沙海事局 供图　　为防御“剑鱼”，三沙海事局督促辖🗳区船舶落🏌实各项防风措施。截至目前，已指导27艘大型船😯舶选择安全水域避风，协助小型船舶加🚮固缆绳📉等防风设备。同时，组织13名海上作业平💍台的工作人员23日中午撤离上岸。目前，该局协调2艘专业救助📜船在辖区值守待命，确保一旦发🍿生险情，能够迅速响应、有效处置。8月23日，八所海事局指导🐁船舶做🕖好防台工作。八所海事局 供图　　八所海事局已📩于23日8时启🌉动防御台风IV级响应，并紧急疏散辖区9艘🚄水上施工船舶，其分别为🌨东方海上风电场🎷址地质勘探、八所😹港高排港区防波堤建设、东方市海🏳洋生境修复🐟等三个工程项目，该类船舶抗风等📼级较低，撤离前加强施🧡工设备的绑扎固定。8月23日，洋浦海事局指导船舶😚做好防台工作。洋浦海事局 供图　　“剑鱼”来袭，洋浦海事局依托🗣“商渔共治”联管中心，与地方涉海部门24小时联合值班。截至目前，辖区已⚾安全撤离涉海作业人员352人，其中14艘无动力船舶共156人已全部撤离，180余艘船舶🍵进入指定水域避风，辖区10个涉水工程项目💿全部停止施工。(完)

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濱崎真緒/石川鈴華/君島美緒/朝河兰

（青岛日报／观海新闻记者 小笠原祐子）