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直播吧7月24日讯 据《每日电讯报》报道，上赛季英超前四今🎇夏转会窗引援💭支出合计可能高达10亿镑，这🎪意味着他们将会拉📗开和其他球队的差距。

切尔西正在📋推进引进攻击手🧕哈维-西蒙斯和后卫哈📼托的交易，此前他们🥤已经签下了利亚姆-德拉普、若昂-佩德罗和吉滕斯，并完成了埃苏戈、埃斯特😶万和马马杜-萨尔等球⏺员的转会。切尔西将🆗通过出售球员来🌽平衡开支，预计收🔹入将超过2亿镑。恩昆库是最新受到关🎫注的球员之一，拜仁、诺丁汉森林、纽卡以及意大利💷的一些🐴俱乐部都对他表示了兴趣，而维拉则尚未收到💐关于他们的明星球员埃😋米利亚诺-马丁😿内斯的合理报价。

据报道，莱比锡红牛🌳球星西蒙斯希望加🕤盟切尔西，其转会费约为6000万镑，但这一交易需⭐要切尔西先完成📯至少一名球员的出售⏱。恩昆库⛷现在备受追捧，本菲🔈卡和其他俱乐部也对费利克斯感兴🚴趣，此外还👟可能有其他俱😚乐部对尼古拉斯-杰克逊提出🤧报价。

莱比锡红牛询问❇了至少三⏬名切尔西球员的情况，其中包🤳括中场球员楚克乌梅卡，他同样受到了🥢英超其他俱乐部🚶的关注。切尔西希望永久出售他，而不是再次⚡租借到多特。消息人士表示，切尔西有信心签🚦下西蒙斯，但他们也对加纳乔💧和摩根-罗杰斯保持着兴趣。切尔西对阿贾🛃克斯后卫哈托的兴趣已经🏍广为人知，如果能出售至🧥少一名防守球员，将为他的加盟腾出🔇空间。维🏘加已经收到了来自😾马竞的报价。

利物浦签下埃🛡基蒂克后📆今夏引援支出逼近3亿镑，并且仍然对格伊保持兴趣。阿森纳即将签🎡下约克雷斯，他们的📚转回支出接近两亿镑，但枪手还可能🍈对埃泽提出报价。如🕷果签下特拉福德，曼城的转会支出将超过1.5亿镑。上赛季英超前📏四名🍍球队在转会市场♏上的迅速行动已经引🥤发了一些内部人士的预测，认为他们在即👽将到来的赛季中不会🔆被取代。

曼联和热刺🚧正试图跟上步伐，证明🙅传统六大豪门的时代并🔝未结束，但他们与利物浦、阿森纳、曼城📰和切尔西之间的差距很大。根据德🈷国转会市场的数据，曼联在今年🕧夏天已经支出了1.33亿镑的转会费，如果他们👉能签下一名新前锋，这个数字可能🛰会更高。热🍵刺已经花费了1.22亿镑，并希望再签下❣吉布斯-怀特，使总支出达到至少1.81亿镑。曼联和热刺能否进😦一步增加转会预算，可能取决于球✍员的出售或进一步的投资，两家俱乐部都💚表明了重返前六🍵的决心。

纽卡、维拉、诺丁汉森林🕺和布莱顿近年📙来曾闯入前📻四名并试图打破所谓的传统💷六大豪门格局，但在转会市场上🌼却处在落后局面。纽卡在🎠错过多名顶级目标后⛺面临困境，而维拉的计划则因♒无法出售必🎭要的球员😰以筹集资金和腾出🍤工资空间而受阻。值得注意的是，切尔☕西已经找到了像维加、马杜埃凯💞和佩特罗维奇等球员的买家，而维🏦拉尚未收到对马丁内斯、沃特🔪金斯和雅各布-拉姆塞等明星球员的🐕合理报价，这可能是解锁他🗻们转会窗口的🍼关键。

诺丁汉森林🌪失去了伊兰加，目前正与热刺📖争夺吉布斯-怀特，他🔲们也是众多对恩🛀昆库感兴趣的俱乐部之一但🎢面临😏着激烈的竞争。本-多克和丹-恩多🚵耶是另外两个目标，同时他🍘们也对拉姆塞表示了兴趣。

纽卡、维拉和诺丁汉😿森林都希望在转👟会窗关😓闭前完成良好的签约，但切尔西、利物浦、阿♎森纳和曼城已经开始加速🐏拉开差距。

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研究发现：45岁前有这个特征的人，多🐿年后更易得癌！现在改还🍮来得及，建议你做好这4点45岁前患上脂肪🎹肝的人多年🍟后更易得癌？脂肪肝为什么会🐝找上你？可能和你的不良🤖生活方式有关！比如饮食不健康、不爱运动等👁但轻度脂肪肝、中度脂肪肝都是可以🤠逆转的建🦁议你做好这4件事↓↓↓45岁前患上脂肪😹肝的人💨多年后更易得癌　　一项发表在《美💸国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上脂肪肝💴的人，未来患各🌮种癌症的风险也会增💖加。　　这项研究对6.3万人进行了长期跟🖥踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有📪患脂肪肝的对照人群。所有参与者😔在加入研究时都没😫有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的随访♐期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊脂肪肝🕹的人：　　整体患癌📎风险分别升高52%、50%和13%；　　消化系统👮癌症风险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风⏲险分别升高166%、116%和27%；　　肺癌风险分🏣别升高114%、97%和31%；　　结直肠🛏癌风险分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患癌症风险可🦉能会降低17.83%。每4～5人中就有一👘位脂肪肝患者　　2024年《中国肝病🐳流行病学与疾病负担》数据显示，目前中国大🌰概有2亿人患有非酒精🆖性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有🐭一位脂肪肝患者。并且年轻人🥛患脂肪肝概率明显🛩升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不🔃健康　　如果经📅常摄入油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量食物以及🍙含糖饮料和🔓零食，就会🈴导致消耗不了的脂🚹肪在肝脏内聚集，从而导致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能量📮减少，脂肪代谢变慢，过多的脂肪堆🚿积在肝脏里，就会导致脂肪🔈肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪代谢😔会变得缓慢，从而导🎪致脂肪肝发生。　　注意：　　如果蛋白质等营🔧养物质摄入量太少，体内能量不足，就无🐀法合成脂肪代⏫谢所需的脂蛋白，也会造💚成体内脂肪代谢过剩，使脂肪在🤦肝脏里面堆积，从而🎅导致脂肪肝，所以节食减肥或吃😜素减肥的人也容📝易患上脂肪肝，营养🥕均衡才是好的。查出脂肪肝⛷别不在意🌙小心拖成肝癌　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻度脂肪肝🚍、中度脂📅肪肝还是重度脂肪肝，更需👯要关注的是其有没有🚥炎症和纤维化。　　如果脂肪肝出现🔇了炎症和纤维化，就属于进展性脂🔋肪肝，肝硬化、肝癌发生的风险🥟会变大。　　2.脂肪🙏肝一旦有症状，出现不适，往往预示着肝脏炎🦈症程度比较重，甚🍫至到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要等有🏄了症状才去就医，体检一旦发现有✒脂肪肝，就应该到医🕡院就诊，寻求专业指导。做好4件事帮你离脂肪🌅肝远一点　　对于轻度脂🍬肪肝、中度脂肪肝，如果能及💶时改变生活方式，是完全有🎬可能逆转的。对于还没有出现🎠脂肪肝的人群，健康的生活方式也💿可以帮❤助预防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖🎺患者，最初6个月以内，需减🕒轻目前体重的5%～10%。　　现在已经有很🐴多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化指标明显💉改善；　　减重＞10%，肝纤维化及组🈲织病理学显著减轻💹。　　合理饮食　　脂肪肝与饮☕食习惯息息相关，想要预防或🤙改善脂肪肝，需要控制好📖日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食👀纤维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需🐢要控制高热量食物及零食⛲摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于肝脏健康也😉是一💊个不利因素。喝酒本身就👷会造成肝🦊脏脂肪病变，同时喝酒往往也伴🏳随着高热量食物摄入，二者都会导致🌕脂肪肝发生概率升高，所以为了肝脏😣健康，建议少饮酒，对于脂肪肝患者🚮来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节👚身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼吸略快但感觉📜舒畅，无明显疲劳感💯为宜。　　注意：　　对于已🌥经患有脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有氧🕶运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助减少体🛅内脂肪。肝脏健康小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂肪💝肝，后半生患癌症🥄风险可能会降低17.83%。　　目前中国大概有2亿😖人患有非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一位脂肪肝🤛患者。　　年轻🔸人患脂肪肝的概率明显升🌥高，可能与以下3个因素有关：饮食结构不健康、缺乏锻炼和长期久🏯坐、压力大。　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂肪肝🐑远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。【番🌇号和演员如何匹配】水城博美在《911sesss主站》中披露：网站频繁被封致aⅴ电影a欧美损失超97311973亿，短📣视频变长剧趋势成破局❔关键记者从国铁南昌局👫了解到，受台风“竹节草”影响，为确保铁路运🧀输安全，铁路部😍门科学调整运输方案，停运7月30日G412次、G1388次等福建、江西📁两省往返上海地区的💳部分旅客列车。　　国铁南昌🍃局已经于7月29日8时在福厦、赣瑞龙、龙龙等高铁，京九、沪昆等铁路⏫启动强对流天气蓝色预警。　　已购买停运列车车票🗼的旅客，可于票面乘车日期起🦋30日内(含当日)通过12306网站、App或车站窗口免费📧办理退票手续。(总台记者 吴燕敏)川栄結愛发布《李在明：准备分💵阶段履行现有韩朝协议》讲座回放，限时开放。中新网佛山7月31日电 (记者 程景伟)记者31日从🚎广东省佛山市蚊媒传染病疫🏦情防控⬅指挥部办公室获悉，7月31日起，佛山市在全市启动为期一周🥢的成蚊消杀重点攻👢坚行动。　　在继续开😴展爱国卫生行动清理孳❗生地的基础上，7月31日至8月6日，佛山全市32个镇(街道)全部村(社区)重点开展“7天的成蚊消杀”工作。在外环境消杀😰的同时，当🙍地动员群众同步开展好自家🗃室内、庭院和天台等处的成🛍蚊灭杀，通过家家户户🦎装纱窗、挂蚊帐、点蚊香等措施，达到内外同杀、灭防结🤒合的防控效果。　　攻坚行动根据疫🍳情发展程度，把佛山全市村(社区)分为三类，其中，一类村(社区)早、晚各1次开展⏯全域集中式成蚊消杀，主要以市、区级消杀队伍😷为主，采取集合式、围合式方法，统筹开展集中攻坚消杀；二类村(社区)主要对疫点区域重🤧点开展成蚊消杀，早、晚各1次，以区、镇(街道)级消杀队伍为主，以疫点及周🎖边区域为重点统筹🔠开展消杀；三类村(社区)开展外环🦔境常态化整治和成蚊消杀，以镇(街道)、村(社区)级消杀队伍为主，以重点场所、卫🔉生死角等区域为重点🌅统筹开展消杀。　　为形成全市一盘🐏棋推动专项行动的氛围，佛🔐山市领导干部下沉挂点各镇(街道)、区领导下沉♌挂点辖区各村(社区)开展行动，通过强化统筹💢市区消杀队伍、当地入户人🤤员等力量资源，密切协作配合，加强宣传引导🍭和群众动员，确🙉保区域行动一致、户内外工作同步。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 千鶴惠麻）