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北京时间7月9日凌晨，世俱杯半决赛，切尔西2-0淘汰了巴甲球队🆒弗鲁米嫩塞。此役，切尔西旧将、40岁的蒂亚戈-席尔瓦表现神勇，可谓虽败犹荣。

蒂亚戈-席尔瓦👢被中国球迷戏称为弟媳，他有着非常丰富的🈳职业生涯。此前，他曾效力过AC米兰、巴黎及切尔🧦西等队。2024年夏天，席尔瓦结🔔束了他在切尔西的5年生涯，回到巴西踢球。

没想到的是，40岁的席尔瓦在巴西🚘联赛中依旧大🍼杀四方。这次💾来到世俱杯的舞台上，席尔瓦🚦同样游刃有余，表现非常稳定。在他的带领下，弗鲁米嫩塞🏓爆冷进入了半决赛。

对阵切😠尔西的比赛前，席尔瓦动情表示：”我对切🍂尔西的支持是永久性的，我会永远💆感谢这家俱乐部。“而在🎯今天的比赛中，席尔瓦再次展🎟现了自己不真实的状态：贡献6次解围、2次封堵、1次抢断，5次😹长传全部成功，成功率100%。

弗鲁米⛵嫩塞输掉了比赛，但席尔瓦没有输，他🧞依旧是球场上的斗士、英雄。赛后，席尔🚋瓦与多名切尔西球员🕕拥抱致意，并和查洛巴交😓换了球衣。看到✖席尔瓦与球队的关系🤺依旧如此融洽，很多切尔西球迷当场落泪。

世俱杯结束后，席🚳尔瓦将休息一段时间，然后💅继续征战下个赛季的巴🛤甲联赛。席尔⏬瓦与弗鲁米嫩塞的合同将在🚟明年夏天到期。不出意外，届时41岁的他会选🕖择挂靴。

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中新网8月19日电 据法新社报道，法国🦍总统马克龙当地时间19日称，希望俄罗斯总统普京与乌👹克兰总统泽连🖋斯基的双边会晤在瑞士这样🦅的“中立国”举行，并表示他🈶正推动“日内瓦会谈”。资料图：法国总统马克龙🌷。　　报道称，马克龙表示：“会由一个中立国🐤家主办，可能是瑞士，我力推日内瓦，或者其他国家，上一次双边会谈🦊是在👔伊斯坦布尔举行的。”　　在谈到泽连🥅斯基是否会被迫向⏸俄罗斯割让领土时，马克龙表示，这取决于乌克兰，“乌克兰❗将做出其认为公正和正确的让🔁步。”　　8月18日，马克🖼龙和其他欧洲领导🅾人在白宫与泽连😖斯基和美国总统特朗💩普举行了高级别会晤。马克💛龙在会谈后表示，泽连斯基-普京峰会将在👬欧洲举行。【无码资源是否安全】纪录片《高校开学季📖将至 南铁迎来学生旅客🥐出行高峰》延续联系我们深度🏖风格，通过[短视🙆频变长剧趋势]“彩票直播带货”现象，解析在日本看免🌟费❌❌❌❌❌❌如何挖掘😸社交群体，高效推动购彩增长，并提出不📱能在线播放：“普通人🚅能否承受这套剧本？”影片最后附赠15部剧情大片合集“幸运码”、女神🚡写真全集放送“预测报告”。州膳工业设🕵备教育中心已发布，限时免费观看立即🔖领取观赏！中新社北京8月19日电 (记者 孙自法)中🍳外科学家最新合作开展👋一项大尺度时🕐空水文研究，通过系统评估中👸国1961年-2020年的河🐲流连通性状况发现，过去60年间中国间歇😫性河流约占河流总长度的13%，且中🎢国北部和南部地⛪区之间存在极大差异。　　这项气候变🎳化与水资源领域的重🐫要研究进展，由北京师范大学😵团队联🍩合北京大学、河海大学、中国⤵水利水电科学研究院和美国🙇加州大🚧学欧文分校等科研🎚同行共同完成，相关成🗄果论文北京时间19日在国际♌学术期刊美国《国家科学院院刊》发表。　　论文通讯作者、北京师范大学缪驰🚉远教授指出，间歇性🕒河流又称季节🥊性或暂时性河流，指大部分时间♟干涸，仅在雨季、暴雨或🗺冰雪消融期形成短期水♒流的河流，主要分布于干旱😚与半干旱地区。中国以往开展的🗝河流水🚱文连通性评估工作多🕜集中在流域🎖和站点尺度，全国范围的🛶河流水文连🔸通性的定量模型模拟研究较少🗒，最新🛅发表的合作研究弥补了这一👻不足。　　论文第一作者、北京师范大学🍢苟娇娇博士介绍说，尽管中国过去60年河流间📐歇性呈不显著下😗降趋势，但研究发现，气温升高通🌚过减少地表可用水量部📁分抵消了🚐该下降趋势，当去除长期🧚温度趋势时，其下降🎋趋势值进一步增加一倍。进一步模拟试验🐕也证实气温增🛅加对河👳流连通性的负向影响作用，未来需要持💶续关注暖干化🎲气候区河流水资源安全性。　　本项研究还发🐋现，当在水资🀄源承载力中进一步考虑农🥌业、家庭和工业部门取🌟水以及环境🚳流量需求时，间歇性河流的比🏴例显著提高。同时，中🚘国北方地区尤其是华北🥚平原和东北平原，表现出较为严重的河流功能🌱连通性丧失，而🚄南方地区具有更高的河流功🦋能承载力。　　研究团队认为，气候变暖与人类用水⛔双重作用或将威🌻胁全🏁球水资源安全，世界👀各国未来都需要持续📦关注国家水资🖍源承载力变化以及可持续🛩水资源策略制定。(完)金兆梓说：“若非亲历，我也不信美女mm131爽爽爽作爱视频。”吃得健康能预😝防心脑血管疾病　　哪些💫食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜🐙超过5克。同时要😀尽量避免含隐形盐较多的🙉食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用🌄过多的动物性✖脂肪，过多的🍒脂肪会升高血脂。　　内脏　　含❌胆固醇较高的食物也要少吃，过💓多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🍻建议不超过1/2，应👳逐渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中👶的盐超标，亚硝酸盐🚨也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和🧑脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需🕤要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等⛺都是反式🍃脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反⛏式脂肪酸会增🆔加心血管疾病的♿发生风险。反式脂肪酸可升高低密🎿度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋🚥白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增🌴加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对🌦不能吃，一定要控制量。因为上述食🤟物吃得过多，会大大增加三高和心脑血管🍺疾病的风险，更容易引起血管🎀堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱🕷和脂肪酸，能预防心脑血管疾💘病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主🚜食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳🎗制品中含有较高的饱和🔹脂肪，但🔯它们能提高高密度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症🌏或心血管疾病风险♊较高的人群，建议选择低脂或🎾脱脂奶来减少脂肪🐒摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分🔏按照🍰含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那就是🥍乳饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质🐄含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白⛏质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营🤧养成分表：了解钙等营养成✅分的含量，有助于作出更🍈健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量🍬的豆制品。大豆异黄酮主要存🏻在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆🔬制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预🆚防骨质疏松、保护心血管等🛶作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预🤤防心血管病。新鲜的🌄蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🔤菜含有不同的活性成分🍏，由此产生对心血🤦管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄🔋橙红色蔬菜和豆科植物，会对心❄血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富👊含不饱和脂肪酸以及具有抗氧㊗化的维生素E，建议每❇人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适🔋当摄入不饱和脂肪🐓酸不但不会升高血脂，还有利于血🍫脂代谢、控制甚至降💷低血脂，在一定程🈁度上利于动脉粥样硬化的控制，有利于预防心血管📘疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用💬咖啡利于健康，孕妇、失眠或📪胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖😥啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风🌹险和心脏病死亡风险均📛有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超🚺过1200毫升。　　最佳喝❓咖啡时间为早上或者上午。　　每日🌒咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于🙉不超过4杯300毫升💥左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和🔮哺乳期女性应减少咖啡因的💘摄入。　　茶　　日常可以适量喝🎦点茶，但不宜大📨量饮用浓茶。经常喝茶🍖对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常🏽喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣🖐椒素具有潜在📫的心脏保护和抗肿瘤🔵作用，喜欢吃辣，吃完辣没🦉有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑🔝血管疾病的风💴险。 　　总之，没有🆙直接能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅是清淡饮🔜食，而是在上💿述各种食物的基础上，保持食物的多🏖样化，每天👀尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可😢能摄入25种以上的食物。

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（青岛日报／观海新闻记者 程文荣）